感冒通常是由受凉、饮食不规律、病菌感染等原因引起的。建议平时在饮食方面、生活方面注意调理，必要时可以服用中成药物，均可以帮助预防感冒。
1、饮食方面：平时多吃营养丰富的食物，如瘦肉、蛋白、鱼肉等高蛋白食物，苹果、菠萝、西红柿等富含维生素和微量元素的蔬菜和水果，可以帮助人体的营养均衡，增强人体对于感冒的抵抗力，从而预防感冒；
2、生活方面：平时可以适当增强运动，如打羽毛球、瑜伽等，增强体质，可以在一定程度上预防感冒。除此之外，平时应随时关注天气变化，根据天气增减衣物，出入戴好口罩，可以比较有效地防止病菌入侵，从而预防感冒；
3、中成药物：如果最近体质比较虚弱或处于流感多发季节，也可以通过口服感冒清热颗粒、感冒灵颗粒等药物预防感冒的发生。